Urheilulajit
Tältä sivulta löydät lisätietoa liikuntavuoroista ja niissä harjoiteltavista lajeista.
Telinevoimistelu 7-12-vuotiaille
MAKSUTON
Kausi: 2.9.-15.12. + kevät 2025
Milloin: Maanantaisin 14.30–15.30
Missä: Iso voimistelu sali, Liikuntamylly
Kenelle: 7–12-vuotiaille
Järjestävä seura: HIFK Gymnastics
Telinevoimistelu 7-15-vuotiaille
MAKSUTON
Kausi: 1.9.–15.12. ja 12.1.–18.5. (ei 13.10., 16.2.)
Milloin: Sunnuntaisin 16.30–17.30
Missä: Pieni voimistelu sali, Liikuntamylly
Kenelle: 7–15-vuotiaille
Järjestävä seura: Helsingfors Gymnastikklubb
Ryhmät sopivat kaikille telinevoimistelusta kiinnostuneille tytöille, jotka haluavat oppia uusia voimistelutemppuja! Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita, eikä ryhmään ole taitovaatimuksia.
Ryhmissä voimistelijat pääsevät tutustumaan telinevoimistelun saloihin. Harjoituksissa tutustutaan telinevoimistelun perusteisiin, kokeillaan uusia temppuja ja edetään voimistelijan omien taitojen mukaan. Samalla kehittyvät kehonhallinta ja ryhmässä toimimisen taidot. Positiivinen ja kannustava ilmapiiri on toiminnan lähtökohta.
Harjoitukset koostuvat alkulämmittelystä, venyttelystä sekä voima- ja telineharjoittelusta. Telineharjoittelu tapahtuu turvallisesti eri voimistelutelineillä, kuten permannolla, puomeilla, nojapuilla sekä trampoliinilla osaavien ohjaajien johdolla.
Käsipallo
MAKSUTON
Kausi: 1.9.–18.12.2024 ja 8.1.–21.5.2025
Milloin: Keskiviikkoisin 17-18
Missä: Tapulin liikuntakeskus, Henrik Forsiuksen tie 2
Kenelle: 7–12-vuotiaille
Järjestävä seura: HIFK Handball
Käsipallo on hauska joukkuelaji, jossa pyritään joukkueet pyrkivät saamaan maaleja palloa heittämällä. Vuoroilla opetellaan yhdessä käsipallon alkeita, joten aikaisempaa kokemusta pelistä ei tarvita. Vuoroille tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet ja sisäpelikengät.
Sulkapallo
MAKSUTON
Kausi: 5.9.-15.12.
Milloin: Torstaisin 16.00 - 17.00
Missä: Mandatum Center, Kulosaari, Kulosaarentie 2
Kenelle: 7–17-vuotiaille
Järjestävä seura: HBC - Helsingfors Badminton Club
Tule pelaamaan sulkapalloa!
Pelivuoroillamme on mukana ohjaajina Jenny ja Mathilda, jotka molemmat ovat tosi kivoja ja hyviä pelaajia. He ovat olleet pitkään ohjaajina lasten ja nuorten kanssa.
Sulkapallon pelaaminen on helppo oppia. Paljon helpompaa, kuin esimerkiksi tennis, joka on melko tekninen laji. Sulkapallo on kivaa jo heti ensimmäisellä kerralla, koska me kaikki saamme tuon kevyen pallon helposti lentämään verkon yli toisillemme. Mutta todella kivaa siitä tulee, kun ohjaaja näyttää miten pallon saa helposti lentämään vaikka kentän takarajalta kentän toiseen päähän, niin ettei toinen ehkä saakaan sitä kiinni! Ryhmässä on tavoitteena oppia pelaamaan sulkapalloa rennolla otteella.
Uintikurssit
MAKSUTON
Kausi: 11.9.–11.12.
Milloin: Keskiviikkoisin 17.00-18.00
Missä: Valkea talo, Haaga, Ilkantie 4
Kenelle: 7-11 ja 12-15 vuotiaat
Järjestävä seura: Helsingfors Simsällskap - SIMMIS
Kurssit ovat suunniteltu erityisesti uimisen alkeiden oppimiseen ja vedessä liikkumisen perusteiden hallintaan. Ohjelmassa harjoitellaan uinnin perustekniikoita, kuten kellumista, liukuja ja potkuja, hauskassa ja turvallisessa ympäristössä. Kurssi sopii erityisesti niille, joilla ei vielä ole kokemusta uimisesta tai jotka haluavat vahvistaa perusvalmiuksiaan vedessä.