Pilates aloittelijoille / Pilates For Beginners

ILMAINEN

Kausi: 27.01-19.05.2025

Aika: Maanantaisin, kello 17:00-18:00

Missä: Monaliikun monitoimitila, Mäkelänkatu 54 B, 3. kerros, Helsinki

Ohjaaja: Pilar Valdivia

Pilates on liikuntatekniikka, joka luotiin Joseph Pilatesin toimesta varhaisilla 1900-luvuilla.

Mat-Pilates on koko kehon harjoitus, joka parantaa lihaskuntoa, joustavuutta ja voimaa.

Mat-Pilates on erinomainen tapa vahvistaa ja muokata kehoa, keskittyen erityisesti keskivartalon alueeseen, ja se edistää myös liikkuvuutta.

__________________________________________________________________

FREE OF CHARGE

Season: 27.01-19.05.2025

Time: Mondays, at 17:00-18:00

Place: Monaliiku's premises, Mäkelänkatu 54 B, 3rd floor, Helsinki

Instructor: Pilar Valdivia

Pilates is an exercise technique that was created by Joseph Pilates in the early 1900s. 

Mat-Pilates is a full body workout that improves muscle tone, flexibility and strenght. 

Mat-Pilates is great for strengthening and toning with a focus on your core and for increasing your flexibility.