Zumba

ILMAINEN

Kausi: 29.01-21.05.2025

Aika: Keskiviikkoisin, klo 18:00-19:00

Paikka: Monaliikun monitoimitila, Mäkelänkatu 54 B, 3.kerros, Helsinki

Ohjaaja: Pilar Valdivia

Zumba on kunto-ohjelma, joka sisältää kardioharjoituksia latinalaisvaikutteisen musiikin tahdissa. 

Zumban tanssiaskeleet perustuvat erilaisiin tanssimuotoihin, joita ovat muun muassa merengue, cumbia, reggaeton, salsa, hip hop, rumba, mambo, calypso, salsachoque ja flamenco. 

Teholtaan vaihtelevien intervalliharjoitusten ansiosta Zumba on erinomainen kardioharjoittelun muoto. 

                                                      -----

FREE OF CHARGE

Season: 29.01-21.05.2025

Time: Wednesdays, at 18:00 to 19:00

Place: Monaliiku's premises, Mäkelänkatu 54 B, 3rd floor, Helsinki

Instructor: Pilar Valdivia

Zumba is an aerobic fitness program whose music is mainly based on Latin dances. Zumba's dance steps are based on various dance forms, including merengue, cumbia, reggaeton, salsa, hip hop, rumba, mambo, Calypso, salsachoque and flamenco. The high-and low-intensity intervals make Zumba an excellent cardio workout.